Yin Yoga Kurse
Yin Yoga ist ein eher passiver, ruhiger und langsamer Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird.
Der Unterschied zu anderen Yogastilen liegt darin, dass die einzelnen Asanas (Positionen)
mit 3-5 Minuten deutlich länger gehalten werden. Dabei gehen wir möglichst ohne große muskuläre Anspannung und Anstrengung in die einzelnen Asanas hinein.
Unseren Atem lassen wir dabei frei fließen und durch die meditative Stille während der Praxis,
kommen wir auf diese Weise zu innerer Ruhe und Entspannung.
Unser Fokus liegt in diesem Moment ganz auf unserem Atem und den Wahrnehmungen unseres Körpers.
Yin Yoga Dienstag (Kurs 1)
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
(75 Minuten)
15€ pro Kursstunde
Maximal 6 Teilnehmer
Kursort: Düren Gürzenich
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Yin Yoga Dienstag (Kurs 2)
18:30 Uhr - 19:45 Uhr
(75 Minuten)
15€ pro Kursstunde
Maximal 6 Teilnehmer
Kursort: Düren Gürzenich
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Yin Yoga Donnerstag
18:15 Uhr - 19:30 Uhr
(75 Minuten)
15€ pro Kursstunde
Maximal 6 Teilnehmer
Kursort: Düren Gürzenich
Kath. Kindergarten Maria Frieden
Yin Yoga Freitag
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
(75 Minuten)
15€ pro Kursstunde
Maximal 6 Teilnehmer
Kursort: Düren Gürzenich
Kath. Kindergarten Maria Frieden
Bitte zu jeder Kursstunde ein großes und ein kleines Handtuch (für Matte und Bolster), eine Yogamatte, sowie eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Dicke Socken und eventuell eine dünne Jacke.
Ich bitte dich darum, die Kurse für die du dich angemeldet hast, bei Verhinderung rechtzeitig (min. 24 Stunden) abzusagen.
WICHTIG!
Bitte hole Dir immer ein Einverständnis bei deinem Arzt, wenn Du an folgendem leidest:
- Durchblutungsstörungen
- Knieproblemen
- akuten Schilddrüsenerkrankungen
- Bluthochdruck
- einem akuten Migräneanfall
- Augenerkrankungen
- Muskelerkrankungen
Auch bei einer Schwangerschaft hole dir bitte ein Einverständnis von deinem Arzt.
Bei folgenden Erkrankungen sind die Entspannungstechniken und Yin Yoga nicht geeignet:
- akuten Psychosen oder Phobien
- schweren Depressionen
- schwerer Alzheimer Demenz
- chronischen neurologischen Störungen
Ich stelle als Entspannungs- und Yin Yogatrainerin keinerlei medizinische Diagnosen
und führe auch keine Heilbehandlungen durch.
Feedback meiner Teilnehmer
Liebe Eva, ich habe mich sehr wohl gefühlt und ich fühle mich auch sehr energiegeladen!
-Meike-
Hallo Eva, mir ging es super und geht es super. Es hat richtig gut getan! Hatte etwas Probleme einzuschlafen, fühlte mich so voller Energie. Ich war schon sooo lange nicht mehr so bei mir wie gestern!! Es war toll und ich komme wieder.
-Lisa-
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