Eva Mandelartz - Achtsame Entspannung
Mindful Yin Yoga Präsenz Kurse
Komm mit mir auf eine Riese zu mehr Achtsamkeit und Entspannung
Yin Yoga ist ein eher passiver, ruhiger und langsamer Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird.
Der Unterschied zu anderen Yogastilen liegt darin, dass die einzelnen Asanas (Positionen)
mit 3-5 Minuten deutlich länger gehalten werden. Dabei gehen wir möglichst ohne große muskuläre Anspannung und Anstrengung in die einzelnen Asanas hinein.
Unseren Atem lassen wir dabei frei fließen und durch die meditative Stille während der Praxis,
kommen wir auf diese Weise zu innerer Ruhe und Entspannung.
Unser Fokus liegt in diesem Moment ganz auf unserem Atem und den Wahrnehmungen unseres Körpers.
Kurstage & Kursort
Die 5er Karte ist an beiden Standorten einlösbar!
Dienstag Düren-Gürzenich
18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Maximal 8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Donnerstag Düren-Gürzenich
17:15 - 18:30 Uhr
Maximal 8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Freitag Düren-Gürzenich
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Maximal 8 Teilnehmer
Kursort:
Kath. Kindergarten
Maria Frieden
Düren Gürzenich
Donnerstag Stockheim
Start ab 08.05.2025
9:15 Uhr - 10:30 Uhr
Maximal 10 Teilnehmer
Kursort:
Reiki & more Studio
Kreuzau-Stockheim
Bitte zu jeder Kursstunde ein kleines Handtuch (für das Bolster), eine Yogamatte,
sowie eine Decke mitbringen. Dicke Socken und eventuell eine dünne Jacke.
Ich bitte dich darum, die Kurse für die du dich angemeldet hast,
bei Verhinderung rechtzeitig (min. 24 Stunden) abzusagen.
Ich verwende in meinen Live Sessions GEMA-freie Musik von www.buddahcode.de
WICHTIG!
Bitte hole Dir immer ein Einverständnis bei deinem Arzt, wenn Du an folgendem leidest:
- Durchblutungsstörungen
- Knieproblemen
- akuten Schilddrüsenerkrankungen
- Bluthochdruck
- einem akuten Migräneanfall
- Augenerkrankungen
- Muskelerkrankungen
Auch bei einer Schwangerschaft hole dir bitte ein Einverständnis von deinem Arzt.
Bei folgenden Erkrankungen sind die Entspannungstechniken und Yin Yoga nicht geeignet:
- akuten Psychosen oder Phobien
- schweren Depressionen
- schwerer Alzheimer Demenz
- chronischen neurologischen Störungen
Ich stelle als Entspannungs- und Yin Yogatrainerin keinerlei medizinische Diagnosen
und führe auch keine Heilbehandlungen durch.
Feedback meiner Teilnehmer
Liebe Eva, ich habe mich sehr wohl gefühlt und ich fühle mich auch sehr energiegeladen!
-Meike-
Hallo Eva, mir ging es super und geht es super. Es hat richtig gut getan! Hatte etwas Probleme einzuschlafen, fühlte mich so voller Energie. Ich war schon sooo lange nicht mehr so bei mir wie gestern!! Es war toll und ich komme wieder.
-Lisa-
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